Laten we samen op pad gaan
Je bent altijd in voor iets leuks en zegt vaak direct ‘Ja’. Maar je komt jezelf keer op keer tegen, bent prikkelbaar en voelt weinig energie. Je wilt het graag goed doen voor iedereen en vergeet daarbij jezelf.
En ja, je bent jezelf bewust van deze valkuil, maar je weet niet hoe het anders kan. Het gevolg is dat je maar door en door gaat zonder aandacht te hebben voor jouw eigen gevoel.
In de huidige maatschappij is het niet makkelijk om een balans te vinden tussen geven en nemen, voor jezelf kiezen of iets betekenen voor een ander. Het is logisch dat dit je je veel negatieve energie kost, je vermoeid raakt en stress ervaart. Je wilt meer ruimte voor rust en ontspanning en daarbij aandacht hebben voor jouw eigen behoeften en verlangens.
Je bent niet de enige. Maar waar begin je?
Ik help jou om zicht te krijgen op wat er voor jou daadwerkelijk toe doet en welke stappen je dient te zetten om opnieuw in je kracht te komen staan.
Ben jij klaar om stappen te zetten?
Is wandelcoaching iets voor mij?
- Ervaar jij dat je piekergedachten en gevoelens van stress moeilijk los kunt laten?
- Ben je geneigd te handelen naar wat er van je verwacht wordt in plaats van wat je zelf wil?
- Vind je het lastig om te luisteren naar jouw eigen behoeften en grenzen aan te geven?
- Ben je zoekende in waar je naar toe wil en wat voor jou belangrijk is?
- Kun je moeilijk afschakelen na een lange dag en ervaar je een ‘vol hoofd’?
- Steek je meer energie in dingen dan dat je er voor terug krijgt?
Dan is het ‘Go with your flow’ traject precies wat je zoekt!
Ik nodig jou graag uit om kennis te maken en met wandelcoaching aan de slag te gaan.
Flow Wandelcoaching
Go with the flow. Het staat voor loslaten, naar je gevoel luisteren en jouw eigen pad volgen. Ik geloof, nee sterker nog, ik weet dat wanneer je in een goede flow zit, je in je eigen kracht staat en je sterk voelt. Ik help jou om te vertrouwen op jouw eigen flow, waarbij je trouw blijft aan jouw eigen behoeften en verlangens. Dit keer zonder te voldoen aan de verwachtingen die anderen aan je stellen.
Hoe kan wandelcoaching jou helpen?
Tijdens de sessies wandel ik met je mee, komen we tot inzichten, gaan we dieper op jouw waarden in, dagen we jouw gedachten uit, gaan we aan de slag met oefeningen en gebruiken we de natuur en het wandelen om jouw verlangens en behoeften in kaart te brengen waardoor je verder kunt groeien.
Vrijblijvend kennis maken
Bij coaching is het belangrijk dat jij je op je gemak voelt en dat er een klik is. Via een gesprek kom je hier het beste achter. Hierin leg ik uit wat mijn werkwijze is als coach. Kijkend naar je vraag kun je dan bepalen of je een coachtraject in wilt gaan met mij.
Coachingssessies
Wanneer we besluiten om aan de slag te gaan met wandelcoaching plannen we 4 sessies in overleg met elkaar in. Tijdens de wandelingen staan we stil bij jouw verlangen en de concrete acties. Ook maken we gebruik van elementen uit de natuur om tot nieuwe inzichten te komen. Tot slot bepalen we samen welke stappen je zelf kunt zetten om tot de gewenste verandering te komen.
Reflecteren
& oefenen
Na elke sessie ga je aan de slag met een concrete actie. Daarnaast stuur ik reflectievragen toe die je helpen stil te staan bij de nieuwe inzichten. Tussendoor geef ik een oefening mee waarmee je aan de slag kunt.
Hi, ik ben Jade
Psycholoog en wandelcoach.
Ik ben opgeleid als psycholoog en werkzaam in de Kind & Jeugd GGZ. Het geeft mij veel voldoening om mensen verder te helpen in hun ontwikkeling. Diep van binnen voelde ik al langer het verlangen om mensen te begeleiden in het luisteren naar hun hart, maar dan op mijn eigen manier. Ik ben zelf ook zoekende geweest in hoe dit verlangen concreet vorm te geven.
Afgelopen jaar kwam voor mij het punt om de sprong te wagen. Ik ben een opleiding tot wandelcoach gaan volgen en merkte direct ‘Yes, dit is het’. Voor mij komt in wandelcoaching alles samen: goede gesprekken, ontdekken, de natuur in gaan en aandacht hebben voor de ander.